za duzo

spoko, rób jak chcesz. jesli bedzie dobre, to nie za duzo

i nie zdarzyło Ci się tak że musiałeś głodować przez reszte dnia bo tymi śniadaniami przesadziłeś? Tak wgl to wyliczyłem że musze jeść około 1900 kcal dziennie, to odrazu odjąć coś od tego ? Wiem że dam rade odjąc sporo z tego nawet bo po tym co jem teraz to widać że 1900 kcal to jest dla mnie stanowczo za dużo, skoro najadam się 4 bułkami na [...]

jarasz zioło ?? zakochałeś się?? za duzo neta??

Na redukcji przy wadze 96kg chcesz jeść ponad 500g WW?? przecież to ponad 5g/kg. To zdecydowanie za dużo. Natomiast 6 posiłków jak najbardziej ok lepiej jeść częściej i w mniejszych ilościach.

nie mam za duzo czasu na diete,ostatnio bez diety przytylem 5 kg i to nie byl tluszcz,jadlem ile sie dalo ryzow,miesa,sera itp z bialkiem chcialbym przytyc ok 10kg w ciagu brania tych 4kg bialka pozdro

Ogóras czego sie powtarzasz przeciez juz mu o tym napisalem a nie ktore partie mozna trenowac nawet dwa razy w tygodniu robiac jeden ciezszy drugi lzejszy trening a co do przerwy miedzy seriami to mysle ze 5 minut dla nie ktorych cwiczen jest stanowczo za duzo

chce zakupic metanabol 200 tabletek przez neta ze strony [email protected] jest to obiecujaca strona ze co zaplace to dojdzie do mnie? I wlasnie jak mialbym to brac? na pierwszy raz nie za duzo?

40mg to za duzo na pierwszy cykl. Daj 20mg - spokojnie wystarczy, skutki uboczne mniejsze.

Biniu : klatka , barki i triceps to troche za duzo jak na jeden trening. chyba że mało serii ( 1-2 właściwych ) i po 1,2 ćwiczenia na partie. jakbyś mógł rozpisać jakie ćwiczenia i po ile serii to byłbym wdzięczny.

białka nie ruszaj, zostaw na stałym poziomie jak będziesz masował i obnizał węgle to dodawaj tłuszcze wtedy węgle najlepiej daj do sniadania i okołotreningowo, jak za dużo to do wszystkich oprócz ostatnich posiłków

Nie za duzo tych srodków ?

Wiec powinien byc dobry. to po co zmieniać.? Za dużo tam dupereli. Lepiej skorzystasz na robieniu samych podstawowych ćwiczeń, nabierzesz siły, masy, pomyśli się co dalej, będzie można kombinować, dokładać ćwiczenia.

Kilka lat temu zrobiłem instruktora na AWF- ogólnie wrażenia mieszane.Absolutnie nie mogę polecić komuś kto naprawdę nie siedzi w temacie- bo nie odróżni informacji wartościowych od bzdur (typu metody treningowe z czasów PRL)-a np wartościowe, zajęcia ze startującymi kulturystami,fitneskami i trójboistami, rozłożenie wszystkich popularnych metod [...]

za duzo reklam czytasz - a co gorsza w nie wierzysz - a tu placebo nie zrobi z Ciebie koksa :))

za duzo kreatyny, zmniejsz o polowe uzyj wyszukiwarki,podobnych tematow bylo mnostwo ;-)

15g w dzień treningowy to za duzo, wiecej nie znaczy że lepiej

sopelos byłem u lekarza i stwierdził ze cos z rzepka prawdopodobnie za dużo biegałem i dlatego i musz isc na przeswietlenie ale jestem zly lipa z treningami smarowalem masciami nic nie pomagalo

3 minuty to za dużo moim zdaniem. Trening powinien być intensywny, gdyż wtedy wydziela się więcej testosteronu. Rób przerwy 1-2 minuty między seriami, 2 minuty w wyciskaniach i 1 minuta w ćwiczeniach izolowanych.

Dobra o HMBolonie znalazłem temat, ale w ogóle nic tam nie pisało czy to warto brać, jakie daje efekty itd. :/ A więc, może w ogóle polecicn=ie coś? Na odżywki moge wydać tak ze 250-300zł, ogólnie chce zrobić Mase/Siłe przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu (bo mam go troche za dużo). Dlatego myślałem o HMBolonie dlatego ze on spala tluszcz przy [...]

nie chce za duzo wydawac jednak na odzywki.-kreatyna, o3, zma do tego, jak chcesz to jakies bialo smaczne zakasic mozesz ale nie zapominaj o tluszczach w jadlospisie + trening przemyslany do tego